7月23日は大暑です。熱中症に注意してください。

熱中症は、屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症します。日中だけではなく、夜間に発症することもあり、場合によっては死亡することもあります。

　部屋の中でも、夜間でも注意が必要です。命を守るために、エアコンを上手に使いましょう。

暑さを避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分を補給してください。（水分・塩分制限がある方は主治医にご相談下さい。）

　とくに、高齢者は暑さや水分不足に対する感覚機能やからだの調整機能も低下しているので、注意が必要です。

　また、こどもは体温の調節能力が十分に発達していないので、周囲の大人が気を配る必要があります。

　まわりの方は体調の変化に気をつけ、早めの水分補給などの声かけをしましょう。

　熱中症について正しい知識を身に付け、体調の変化に気を付けるとともに、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

　詳しくは、「（厚生労働省の熱中症予防のための情報・資料サイト」をご参照ください。

筆者の庭のスイカとかぼちゃも見事に大きく実って、先日収穫しました。

太陽の力だけで、こんなに甘くなるのは不思議だなぁと思いながら、美味しくいただきました。